女性经期运动

运动

女性经期运动要注意什么

　　女性月经运动注意事项　　1、避免参加剧烈和震动过大的运动。月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。　　2、缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量...

2022-12-25 11:49 0 72

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