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时尚瘦身运动巧减啤酒肚
尽早锻炼，摆脱困扰吧。减啤酒肚不能仅做腹部活动，还需加强全身锻炼。在运动方式上，不同年龄层的人也不尽相同。 20岁—30岁 在这个年龄段，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方面均达到最佳点。适宜进行各种常规... -
男性如何瘦身？
想要瘦身，光是举重健身是无用的，消耗卡路里的关键是有四个字-有氧运动！什么样的有氧运动最容易消耗卡路里达到瘦身效果？以下5种有氧运动，供你参考。 游泳 游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心...
