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女生立定跳远教程？
首先我们在立定跳远的时候，一定要做好运动前的准备活动，以免因为突然活动而受伤。我们在立定跳远的时候，我们应该尽量贴近立定跳远的那条白线的附近，然后双腿双脚并拢。然后身体稍稍蹲下，手臂也随着摆动，多做几次，在蓄发好动力后，向前用力跳去，双手尽量向前倾。需要注意的就是我们身体中心尽量向前，双脚着地的时候... -
测定跳远成绩时应该怎样测量？
你知道测立定跳远成绩的时候怎么测吗？一起来看看吧！ ... -
立定跳远怎么跳的远？
在学校体育锻炼，体育考试是必不可少的一项，相信有很多的人会在一些体育项目上面不是很强或者存在短板。今天我们就来说说里面的一项，立定跳远怎么跳的远？ 前期需要的准备： 信心 在立定跳远时在深吸一口气憋住。 双手向后摆至极限，两腿弯曲呈马步状，双脚与肩同宽。 用脚尖发力蹬...
