老人跑步

跑步

老年人能跑步吗？

　　老人可以跑步吗　　进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8~12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下，老年人吸氧能力较低，而锻炼能提高吸氧能力。　　慢跑运动可使心肌增强、增厚，具...

2022-11-10 21:20 1 105

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