老人健美操

健美操

老年人跳健美操有什么好处

　　从锻炼者自身的角度来看：　　首先，要了解自己有没有不适合锻炼的疾病，如肾、肝疾病，严重的心脏病、糖尿病等等。　　其次，选择适合自己的健身内容。首先弄清楚想要达到什么目的，是减肥还是强壮，是增宽肩部，还是减细腿部等等。　　第三，练健身操要...

2022-12-25 11:39 0 22

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