准备一个篮筐，用一根木棍支撑着篮筐的一头，然后用一根长绳系在木棍上，再在篮筐底下放一些稻谷等麻雀爱吃的食物，接着人牵着长绳的另一头躲起来，当麻雀下来吃篮筐底下的食物的时候，拉动绳子，将木棍抽出，篮筐放倒，麻雀就被罩在篮筐底下了。准备一些酒糟米，撒在麻雀经过的地方，因为酒糟米有酒精，麻雀吃了酒糟米会“...
2022-11-10 20:59
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第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移...
2022-11-02 18:52
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女生打篮球的基本动作
练习前准备工作
联系前需要做好准备，拿出我要去打篮球的美丽姿态~
一身宽松的衣服(球衣可考虑，球衣妹子在球场超级养眼~~)
+一双合脚的运动鞋(这个很关键，会避免运动损伤)
+一个篮球陪练(可选男朋友或者懂篮球的朋友，有人陪也不会太无聊)...
2022-11-02 18:34
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投篮练习(技术层面)
确保你投篮前身体处于平衡状态，你的双脚应该与肩同宽，膝盖弯曲，做好跳跃的准备。投篮过程中手的位置要保持不动，将目光集中在篮筐上。
练习单手投篮。整个投篮的动作基本上全部由主导进攻的那只手来完成，所以就练惯用那只手来投篮吧。
如果你是右撇子，那么左手在准备...
2022-11-02 18:31
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投篮练习(技术层面)
确保你投篮前身体处于平衡状态，你的双脚应该与肩同宽，膝盖弯曲，做好跳跃的准备。投篮过程中手的位置要保持不动，将目光集中在篮筐上。
练习单手投篮。整个投篮的动作基本上全部由主导进攻的那只手来完成，所以就练惯用那只手来投篮吧。
如果你是右撇子，那么左手在准备...
2022-11-02 18:31
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正规的篮球筐高度为3.05米。国际篮联规定篮筐的高度的统一标准是3.05米，篮筐圆周不小于74.9厘米，不大于78厘米；圆周不小于140厘米，不大于142厘米。
球篮为实心铁条，内径为0.45米(45厘米)，漆成橙色；圈条的直径最小为0.017米(17毫米)，最大为0.020米(20毫米)，圈的下沿...
2022-10-27 13:50
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