拉力带辅助引体向上

  • 拉力带辅助引体向上 拉力带辅助引体向上动作要领是什么？

    拉力带辅助引体向上动作要领是什么？

    拉力带辅助引体向上是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 将拉力带绑紧固定在杠杆中间。可以使用不同的拉力带来提供不同程度的辅助效果。 2. 将拉力带另一端下拉，一只腿弯起套进拉力带。确保拉力带不会滑出。中握拉杆。这是动作的起始位置。 3. 收紧阔背肌，手肘弯曲向上拉。手肘应该...
    2022-10-17 16:52 1 108

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