科学健身饮食

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牛肉对健身饮食的十大益处

　　2.牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。　　3.牛肉含肉毒碱：鸡肉和鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很...

2022-12-25 12:02 0 44

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