开掌壶铃翻

  • 开掌壶铃翻 开掌壶铃翻动作要领是什么？

    开掌壶铃翻动作要领是什么？

    开掌壶铃翻是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 双手握住一只壶铃，将其置于两脚之间。身体直立，双脚距离比肩略宽。这是动作的起始位置。 2. 然后屈膝弯腰，背部挺直，将壶铃向后甩至胯下。在起身的同时，利用身体的动能将壶铃上翻至肩部高度，快到顶端的时候松开手，使壶铃的球体部分落...
    2022-10-17 16:55 1 58

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！