肌肉僵硬

  • 拉伸 拉伸动作可缓解肌肉僵硬和疼痛

    拉伸动作可缓解肌肉僵硬和疼痛

    　　专业上讲的所谓拉伸，就是把肌肉和韧带拉长的一种运动。　　人在长期做一种动作后，所用的肌肉就会痉挛、僵硬。比如长期坐着，人的腰背肌就会僵硬；保持一种姿势看电脑，颈肩部位的肌肉就会僵硬；长跑、爬山或者骑车后，腿部和腰部的肌肉就会痉挛、僵硬。...
    2022-12-25 12:01 0 51

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