击球后

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网球高效训练法——快速提高

这个训练时建议至少要用6个网球，这样你不用把时间浪费在频繁捡球上。 1.发球（4分钟）这一步，两人各发20个球（10个一区10个二区）类似于球员...

2022-11-02 18:43 1 66
底线

网球高效的跑动

那么怎样才是网球高效的跑动呢？网球高效的跑动需要你根据预判来提前找到位置，而不是等待对手做出反应后才开始撒腿狂奔。尽可能让对手去覆盖更多的场地，而让自己只需防守更小的区域。一、常见错误...

2022-11-02 18:42 1 50

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