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什么是街舞？
街舞起源于美国的街头文化，是因音乐风格而产生的不同种类的舞蹈的统称。街舞是一种街头舞蹈，对技巧性要求很强，但是目前的健身街舞作为一种比较随性的运动，没有固定的风格和模式，使得运动过程更加轻松，充满活力，有助于练习者身心的放松。 -
街舞有什么好处？
街舞是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更为全面。它所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，在身体多部位动作连贯组合的情况下，可以增强平时一般锻炼不容易活动到的肌肉部位的弹性，起到减肥效果。另外，对身体协调性、灵活度的提高也有一定帮助，可以使人的身体比例更趋合理。街舞的运动强度适中，...
