这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的。 时尚与美丽同在 跳街舞使人注意力集中， 兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小...
2022-11-19 16:12
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有时候，在大广场上，也有一群时尚青年随着强烈的音乐节拍舞动四肢，他们时而头顶地面身体在空中旋转，时而手撑在地上双脚朝天摆个造型，时而双人或三人配合做出各种高难度造型，用肢体语言和生活体验享受和诠释音乐中独有的律动和意境，尽情地展示街舞的独特魅力。激越粗犷的街舞表演吸引了许多在广场上散步休闲的市民...
2022-11-19 16:12
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通常我们在跳街舞时最难的就是感觉。只要你掌握了感觉，那一切对你来说都是小意思，那么我们怎么才可以练这种感觉呢? 1、首先您必须对街舞有比别人要多好几倍的热爱程度。不爱它你怎么能跳好它呢? 2、最好到附近的音乐工作室或音像店买一盘街舞舞曲的cd或卡带。当然手机里面有也是可以的。 3、一定选身...
2022-11-19 16:12
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街舞整套动作包含各种脚上功夫，如走、跑、跳等以及头、颈、肩、肢体各个关节的转动、屈伸以及波浪形扭动等组合动作，每个动作都能起到局部健身效果。 踩上节拍，脚上的动作比较简单，基本是重心的左右交换；上半身跟随重心的转移做整体的左右摆动。双手屈臂向上，然后交叉，做两个节拍；然后大臂向两侧打开，手掌打...
2022-11-19 16:12
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在街舞课中，往往我们会关注的是否跳的愉快和尽兴，动作是否奔放和洒脱，是否达到了彻底的心理放松，这也是都市上班族喜欢它的一个重要原因。通过街舞的运动就是要把生活压力尽情宣泄出来。 2、提高身体灵活度、减肥 街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的...
2022-11-19 16:12
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特点 表演与娱乐性。街舞被搬进健身房，其内容和练习方式在体育健身原则的指导下有一些相应的改变，但它固有的流行舞蹈的表演性与娱乐性，随着基础的移植而保留下来，这是街舞之所以体现时尚与活力的根本所在。 功能 1.有氧锻炼 作为一种健身锻炼形式，街舞中一些对关节、肌肉有可能造成损伤的动作已经被...
2022-11-19 16:12
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它对心理的调节和缓解作用，主要表现在舞者在对音乐内涵的诠释过程中，由于街舞不像体操那样有规定的动作，而是让舞者尽情发挥，在再创作中拓宽表现空间，充分展示自己的风格，让街舞的特质淋漓尽致地发挥。街舞的趣味性、丰富性、随意性，在有氧运动中能提高心肺功能，使压抑的神经和身体同时放松。街舞对健身和健心的...
2022-11-19 16:12
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街舞的步骤/方法 一、力量测试： 在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼，每个月都应该做力量测试以调整自...
2022-11-19 16:11
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街舞最减肥： 如果你要减肥，街舞当然是最好的选择。因为它本身就是很好的有氧运动。在跳街舞的过程中你会消耗大量的热量，活动到全身的肌肉，在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。 街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈...
2022-11-19 16:11
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有很多人认为跳街舞其实就是在跟风，真的是这样吗？其实真正热爱街舞的人，都是向往自由的，喜欢那种无拘无束的自由伸展，街舞本身就是一种很好的即兴表演，重点就是在于即兴，我想这个大家应该都是明白的吧。 那么你知道如果真的想学习街舞的话，都需要具备哪些素质，以及掌握哪些要领吗？如果你都不知道的话，那么...
2022-11-19 16:11
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