交替踢腿

  • 交替踢腿 交替踢腿动作要领是什么？

    交替踢腿动作要领是什么？

    交替踢腿是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 这个热身运动在健身房的开放区域完成。 2. 身体直立，向前走几步，尽可能高的向前踢起一条腿。 3. 同时伸展另一侧的手臂，在你前进的同时，接触踢起的那条腿的脚。 4. 向前走几步，换另一边重复以上动作。
    2022-10-15 11:58 1 141

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