脚蹬

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脚蹬拉力器怎么用安利四种练法

　　脚蹬拉力器使用方法　　1、俯卧提拉　　站姿，将自己的双脚固定在脚蹬拉力器上，然后弯腰挺直腰部，双手反握手把，做挺直上身，将拉绳拉到自己胸部的位置。记住：腰部一定要保持直立，腿部也要挺直。　　2、坐姿仰卧　　坐姿，双手抓住拉力器把手，两腿...

2022-11-23 17:48 0 407

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