简易动作

健身

白领有哪些简易健身法

　　一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部――刺激头部穴位，能够调整人体健康状况。　　全身直立，放松。双手握空拳举于头部，自然活动腕关节，用手指轻叩头部，先从前额向头顶部两侧叩击，然后再从头部两侧向头中央。次数视各人情况自定，一般50次左右为...

2022-12-25 11:39 0 21

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