间歇式的训练

恶心

为什么练瑜伽会头晕恶心？

在课程当中，总是会遇见一些学生在做一些较为伸展的体式时，或是力量的体式时，总是会感觉到头晕，喘不过气，甚至想吐恶心的状态。相信大家也有可能在你的练习当中遇到过。到底为什么会这样呢？艾扬格大师提到，个子高瘦瘦的人练习的时候会感觉到干涩，他们在练习体式和调息的时候，会把颈部和喉咙探出去。就连平时走路，他...

2023-01-08 20:08 1 154

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