健身小贴士

有氧健身

有氧健身六个小贴士

1、锻炼前要检查身体，注意过去患的疾病及运动损伤、药物服用的情况，患有传染性疾病的人不可进行水中锻炼。　　2、不要在水中单独锻炼，包括会游泳的人。　　3、患有心脏病、糖尿病、高血压的人，须在医生的建议下...

2022-12-25 12:26 0 91
健身

冬季室外步行健身小贴士

　　走路也许是世界上最容易坚持的运动了，它给你身体带来的好处是不言而喻的，不但可以帮助你减重，还能改善身体循环，加强平衡性、灵活性，甚至预防骨质酥松，而你所要做的，仅仅是让你的脚步动起来。　　但是当寒冷...

2022-12-25 12:02 0 63

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