当健身教练需要哪些资格证书？小编来告诉你，请看下文。 ...
2022-11-24 00:03
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2022-11-02 18:47
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目标锻炼部位：前臂背侧面伸指肌群
动作要领：
1.双手正握（手心向下）杠铃或哑铃，握位与肩同宽，双膝跪在地板上，面对长凳的横边，或采用坐姿； 放在长凳上，手在长凳另一侧下垂；小臂不动，弯曲手腕，向地面下低杠铃或哑铃； 将杠铃或哑铃停止在你不移动小臂尚能将将持住重量的手位。
2....
2022-11-02 18:46
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做一名合格的健身教练首先自己的身体素质就应该过硬，而且能够达到健身教练的标准，所以说我们在平时训练中也不能忽略对自己身体素质的训练。做一名合格的健身教练应该对健身初期的热身运动和后期的运动量以及循序渐进的运动流程，有一个正确的认识和把握。比如说，学员在做引体向上之前就应该先对他的臂力有一个评估以及让...
2022-11-07 22:28
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生活水平提升的过程中，不少人都注意身体健康锻炼，好的身体是为了工作和学习的效果变得更好，能够享受很多美食和快乐。所以在健身房中都能够看到许多人在锻炼，这几年人数持续上涨，并且还会有健身教练指导，那么哪里有健身教练培训呢?
找健身教练培训需要针对自己的需求挑选，每个人的要求不同，而且想要锻炼的部分也...
2022-10-30 18:14
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