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健身计划“四大攻略”
第三,注意防寒保暖,健身时间可选择14:00至20:00。研究表明,14:00之后,人体机能开始上升,17:00至19:00达到最佳,锻炼选择在此时比较适宜。晨练也可以,但必须选择空气环境好的地方。 初春万物复苏,空气中有很多对人体有...
2022-12-25 12:18
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