-
跳街舞让生活充满健康又快乐？
有时候，在大广场上，也有一群时尚青年随着强烈的音乐节拍舞动四肢，他们时而头顶地面身体在空中旋转，时而手撑在地上双脚朝天摆个造型，时而双人或三人配合做出各种高难度造型，用肢体语言和生活体验享受和诠释音乐中独有的律动和意境，尽情地展示街舞的独特魅力。激越粗犷的街舞表演吸引了许多在广场上散步休闲的市民... -
简单运动操有哪些？
每天做12-15次。 1、脚跟抬起，双手叉腰站立，手肘弯曲，双腿与肩同宽。骨盆不可以前倾或后倾。 2、脚跟依旧抬起，双手、双膝往外开展，小腹内缩。肩部保持下压，脖子拉长。维持3-5秒，恢复到动作1来回做12-15次。 二、锻炼部位：下半身 每天左右各做12-15次。 1、手指撑地，单脚...
