健腹运动

  • 健腹轮 如何使用健腹轮？

    如何使用健腹轮？

    1、手拿健腹轮面向墙壁，平举沿着墙壁向上反复推动，同时身体随着轮子尽量伸展开，直至极限。然后慢慢的还原，如此反复即可锻炼全身。通过来回地推动，身体可以得到最大的延伸，能很好地锻炼脊柱和脊椎，甚至对驼背也有一定帮助。 2、跪姿训练法，顾名思义此方式是双手紧握健腹轮用力均匀地反复向前推拉，同时身体得到...
    2022-11-15 21:42 1 31

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！