减肚子运动

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健身报道推荐超给力减肚子方法

　　轻松减小肚子方法　　第一个动作：平板卧撑转体，动作标准：身体一定要挺直，双手弯曲支撑整个身体，当然还有两个脚尖也来支撑，最后让臀部力量带动身体左右进行转体的练习。30次一组练习。　　第二个动作：坐姿半转体，动作要领：坐在垫子上，身体保持...

2022-11-27 16:00 0 59

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