箭步蹲转体

  • 箭步蹲转体 箭步蹲转体动作要领是什么？

    箭步蹲转体动作要领是什么？

    箭步蹲转体是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、双手持铃，置于胸口前，挺胸收腹，这个是你的起始位置。 2、向前跨出一步，同时双手向前推，并且下蹲，稍作停留，转体，还原站姿，同时换另一侧腿同样完成。
    2022-10-14 13:52 1 116

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