预防近视
打羽毛球是一个绝佳的预防近视的方法，高高低低、远远近近、飞来飞去，帮助孩子放松眼部，预防近视。
当孩子击球时，眼睛盯着羽毛球的飞行轨迹，眼睛的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体曲度变大，折光度增大，从而看清球的落点；而当回球时，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带收...
2022-11-02 18:24
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挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方 后场去，这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。挑球有正手挑球和反手挑球两种。
正手挑球：正手握拍举在胸前。右脚向阿前跨出一大步，左脚在后，侧身向右，重心在右脚上。同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘关节为轴，屈臂内旋，并握...
2022-11-02 18:20
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6大羽毛球手法技巧动。下面，让我们一起来看看都有哪些技巧，以及该如何表述吧！
1.活握死抠
“活握死抠”有两重意思：一是灵活握拍，二是抠死拍柄。
除了击球时要抠死之外，其余时间都是在放松状态下的握拍，保证球拍能在手里自由的变换，才能以更好的...
2022-10-24 20:55
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业余球友有常遇到的一大心理问题就是比赛容易过度紧张，这种紧张在比赛中往往是失败的主要原因，因为你会有一种“发挥不出来”的感觉。
比赛紧张很正常，但是过度紧张就容易导致不良的后果：
1）紧张容易使动作僵硬，行动迟缓，动作放不开；
2）紧张容易...
2022-10-24 20:54
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1. 首先要处理好长胶打过来的不转或上旋球，也就是说长胶对下旋球采用搓、挡和拱的方法将球打过来后，在进攻时应该十分注意压好拍形，少拉多打，或者用加力推，防止攻球出界，对搓的后果经常是越搓越高，把机会让给了对方，如果被迫要多搓几板，也得注意使拍形稍竖立，以便压低回球弧线。
2.提高连续...
2022-10-24 20:54
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对付长胶应遵循的原则
1、首先要处理好长胶打过来的不转或上旋球，也就是说长胶对下旋球采用搓、挡和拱的方法将球打过来后，在进攻时应该十分注意压好拍形，少拉多打，或者用加力推，防止攻球出界，对搓的后果经常是越搓越高，把机会让给了对方，如果被迫要多搓几板，也得注意使拍形稍竖立，...
2022-10-21 10:34
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主讲专家 林立文
我是女性羽毛球发烧友，各种挥拍的手法我都喜欢尝试，唯独反手球揣摩不透。请问我们业余女性球友，如何才能练就漂亮的反手回球啊？（anny）
答：我对你的各种手法的提法很有兴趣。羽毛球挥拍的手法按握拍来划分，一般来说就是正手手法和反手手法。如果你没有掌握正确的反手手法，那说明你有40%的...
2022-10-14 15:39
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