羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打,及新兴的3打3。羽毛球拍由:拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米,... 羽毛球
锻炼是一个汉语词汇,读音为duàn liàn,定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动;通过体育运动使身体强壮,培养勇敢、... 锻炼

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送孩子去打羽毛球,多年后他会感激你


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预防近视

打羽毛球是一个绝佳的预防近视的方法,高高低低、远远近近、飞来飞去,帮助孩子放松眼部,预防近视。

当孩子击球时,眼睛盯着羽毛球的飞行轨迹,眼睛的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体曲度变大,折光度增大,从而看清球的落点;而当回球时,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带收缩,晶状体变得扁平,从而能看清远处的球。

羽毛球对抗中的不断击球回球,孩子眼球的各个部位都能得到锻炼,减轻弱视与近视的发展,甚至能辅助治疗对眼的情况。

增强体质

打羽毛球能够锻炼孩子全身的各个部位,打羽毛球的过程中需要不停地进行跑动、跳跃、转向、抬手,能够增强上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快孩子全身血液循环,更能增强了心血管系统功能。长期打羽毛球的孩子,心跳强而有力,肺活量更大,耐久力更高。促进身高增长研究显示,从五六岁就开始打羽毛球的孩子,平均身高比同龄人高一些。运动促进身体发育,而打羽毛球能够很好的帮助孩子健康发育。

放松颈椎脊椎

现在小朋友课业负担重,长期伏案写作业对孩子的颈椎负担重,父母应该注意颈椎病的幼龄化倾向。

仰头挺背打羽毛球,能够很好的帮助放松颈椎压力。任意年龄段想要预防颈椎病,打羽毛球都是一个很好的选。

提高身体协调性

一般的小朋友灵活性和协调性较差一些,所以刚开始学羽毛球会出现打不准的情况。而羽毛球是一项对身体协调性要求很高的运动项目,能够长期坚持打羽毛球,能够很大提高小朋友的身体协调性。加快头脑反应专家研究表示:坚持半年打羽毛球,孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀的可缩短到0.05秒。而且动手又动脑,对于学习也是有很大帮助的。

有助于加强亲子间的交流

周末在孩子在球场度过一个大汗淋漓的下午,又健康又欢乐,父母和孩子的关系在合作和对抗之中不断亲密。增强抗压能力羽毛球比赛可以锻炼孩子解决问题的能力,增强孩子面对困难的决心和勇气,更好的化解生活和学习中遇到的压力。

培养积极的价值观

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