挥臂健身

挥臂

简单的挥臂健身动作

　　最好的，也是最简单、最习以为常的运动要数深呼吸了。坐在椅子上，或站在敞开的窗户旁，慢慢地深吸气，感觉气体正渐渐进入你的肺部，然后同样慢慢地呼出，想象超脱此刻困扰你的所有东西，重复数次。　　动起来　　你是否有很多时间是在办公桌或是电脑桌前...

2022-12-25 12:12 0 132

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