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如何缓解肌肉酸痛 推荐5种方法
一、运动后肌肉酸痛的原因 1、运动后肌肉酸痛是因为肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。 2、新陈代谢的增加，导致代谢废物对组织的毒性增加。 3、肌肉的神经调节发生改变，使运动后的肌肉发生痉挛而致疼。 二、... -
锻炼后肌肉酸痛 吃什么可缓解
锻炼后肌肉酸痛的原因？ 肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动；若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产...
