哈克机深蹲

  • 哈克机深蹲 哈克机深蹲动作要领是什么？

    哈克机深蹲动作要领是什么？

    哈克机深蹲是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 将躯干后部靠在器械的背垫上，将双肩钩在肩垫下。 2. 将双腿置于平台里，双腿打开保持中等的与肩同宽的距离，脚趾微微朝向外侧。提示：始终保持头部朝向正前方，后背在垫子上。 3. 将你的双臂置于器械的侧边把手上，松开安全杆（在大多...
    2022-10-18 13:44 1 124

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