跪姿俯卧撑

  • 跪姿俯卧撑 跪姿俯卧撑动作要领是什么？

    跪姿俯卧撑动作要领是什么？

    跪姿俯卧撑是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、挺胸收腹，腰背平直，肩、腰、大腿在同一直线上 2、手臂自然伸直垂直于地面 3、双手与肩同宽，向下时至大臂与地面平行，控制肘部紧贴身体两侧
    2022-10-21 10:41 1 38

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