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肱三头肌下压
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关于肱三头肌下压
肱三头肌下压
肱三头肌下压动作要领是什么?
肱三头肌下压 - V形杆是一项很好的运动姿势,主要的动作要领有: 1. 将V形杆连接在高位滑轮上,然后采用正握握姿(掌心相下)。 2. 躯干直立,并略微向前倾斜,使上臂靠近你的身体且垂直于地面。前臂自然放松陪,这是动作的起始位置。 3. 收缩肱三头肌将杆压到其碰触到大腿且手臂完全伸直...
2022-10-15 12:00
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