弓步跳接开脚跳

  • 弓步跳接开脚跳 弓步跳接开脚跳动作要领是什么？

    弓步跳接开脚跳动作要领是什么？

    弓步跳接开脚跳是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 先从一个标准的弓箭步开始，一脚在前，一脚在后，双膝弯曲。前腿膝盖不要超过脚尖，后腿膝盖接近地面。 2. 然后向上跳起，双腿交换位置，前腿向后，后腿向前，同时摆臂。最后以弓箭步的姿势落地。 3. 两边弓步跳各做两次，然后双脚...
    2022-10-17 16:55 1 86

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