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更年期健身有什么原则
参加体育锻炼是促进健康，增长智慧的最有效手段。然而，在现实生活中，普遍存在着中年男女参加体育锻炼少的现象。因为他们不少是工作、生活和科技战线上的骨干，工作任务重，家务事繁忙，没有适当的时间，想等退休后再行锻炼，这种思想显然是不恰当的。调... -
有氧瑜伽对更年期的6大好处
更年期的六大症状 1、月经改变 月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，分为3种类型： (1)月经周期也会延长，月经的量也会减少，一直到最后月经没有。 (2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐...
