高位绳索划船

  • 高位绳索划船 高位绳索划船动作要领是什么？

    高位绳索划船动作要领是什么？

    高位绳索划船是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 选择一个合适的平台（可以是有氧健身台或提踵台），高度约为10-15厘米。 2. 将健身台放在拉绳划船器的座椅上。 3. 坐上划船器，将脚放在平台上或横木上，确保你的膝盖略弯，不要锁死。 4. 向前倾斜，背部和V型把手呈自然平...
    2022-10-20 08:50 1 80

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