高踢腿踢

高踢腿踢

高踢腿踢动作要领是什么？

高踢腿踢是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 笔直站立，两脚分开，保持与胯同宽的距离，胸部向外挺出，双肩向后伸展，保持背部的自然弯曲。不要锁膝，双臂置于身体两侧。这是动作的起始位置。 2. 保持双腿的伸直状态和背部的自然弯曲，将一条腿向前尽可能高的踢起，同时伸展另一侧的手臂...

2022-10-15 11:53 1 238

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