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高度近视能不能负重健身？
高度近视不建议负重健身，负重健身容易对视网膜造成伤害，导致失明的现象发生。高度近视最好也不要进行太激烈的运动，如打篮球、踢足球等。可以选择做较为温和，并且不会对身体造成伤害的训练为佳，如慢跑、远足等。高度近视不建议负重健身高度近视一般不建议负重健身，太剧烈或者太重的健身方式都可能对高度近视人士的视网... -
负重体前屈怎么练？
站姿，双脚分开几英寸，然后像做深蹲（见“深蹲”）一样，将杠铃放在你双肩的后面。双腿锁定，背部挺直，上身前倾，直到你的身体基本与地面平行，在整个过程中头部要保持抬起。在结束位置保持一段时间，然后再回到起始位置。
