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瑜伽代偿怎么解决？
瑜伽练习已经被许多爱美的人士带到日常生活中。但为什么有部分朋友也是一样的练习，甚至练习的时间还要更长，可是为什么身材变得更差呢？其实很多人并不了解，有很多的人是照葫芦画瓢的模仿和错误的发力模式，很容易导致代偿，时间长了甚至会受伤。代偿其实是不经意间出现的，你根本不知道自己是在代偿，总会有意或者无意间... -
练瑜伽一定要吃素吗？
之前我们介绍了为什么练习瑜伽时提倡大家吃素：首先饮食对瑜伽体式练习有重要影响，对心灵、思维等内在也会改变，是心灵的净化；其次选择素食是一种态度，这个态度就是：你不希望再用暴力的方式来获得食物。不希望再伤害其他生灵的生命来维持你的生存。是我们修行瑜伽时应该要保持的一颗慈悲心。那很多朋友就很苦恼了，吃了...
