-
跑酷经典动作：上墙，学会后比当兵的爬的快
如果你是自学跑酷的话最好带好创可贴，在练习快速上墙前先检查好墙体是否会断裂，墙上是否有易挂着手的东西，如玻璃、石子等。如受伤，清洗一下伤口用创可贴贴上。1、上墙脚步。快速上墙和普通上墙的脚步是一样的，都是与墙面呈45度角，从助跑到踩墙的时候... -
街头文化，跑酷入门必学的基本动作
侧手反抓栏杆：跑酷中在高处过栏杆准备下跳前的保险式。侧手反抓墙：与侧手反抓栏杆不同，栏杆可以用手握住，比较牢，这个只是一个面，用手掌面或者中间起老茧的地方在面上固定身体保持平衡。蹬墙跳：跑墙的第一式，一只脚接触墙面发力。蹬墙定点：蹬墙后精确... -
人人都可以学会的跑酷动作
猫爬，猫式平衡比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆。在跑酷中这个动作很少用到，不过遇到一些特殊环境就起到重要作用了。单脚跳远跑起来后许多动作都是一脚发力做跳跃或者攀爬，锻炼单脚发力。&nb...
