-
冬泳时不要忽略这6大注意事项
一、冬泳准备活动 1、有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。 2、准备活动应包括一般和专项活动内容但应避免最大强度的活动。 3、准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异。 4、运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，... -
冬泳最佳时间 你真的清楚吗
冬泳什么时间好 冬泳最佳的时间为：中午冬泳最好。选择冬泳的时间，根据个人的生活和锻炼习惯、工作条件因人而异。 由于冬天天寒，以中午游泳最为合适。此时日光充足，气温相对偏高，对于在职的爱好者来说，利用午休时间进行冬泳比较方便。应注意饭...
