动态背部伸展

  • 动态背部伸展 动态背部伸展动作要领是什么？

    动态背部伸展动作要领是什么？

    动态背部伸展是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 站立，双脚与肩同宽。这是动作的起始位置。 2. 保持手臂伸直，在你前方上下晃动5至10次。晃动的范围随次数增大，直到手臂高过头顶。
    2022-10-18 13:50 1 31

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