低位绳索肱三头肌屈伸

  • 低位绳索肱三头肌屈伸 低位绳索肱三头肌屈伸动作要领是什么？

    低位绳索肱三头肌屈伸动作要领是什么？

    低位绳索肱三头肌屈伸是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 选择所需的重量，躺在坐姿划船器械上面朝上。你的头应该指向滑轮，绳索附件连接在滑轮上。 2. 抓住绳子的外部，你的手掌朝向彼此（中立握姿）。 3. 屈肘呈90度角，上臂垂直于躯干。提示：保持肘部内收，上臂指向天花板，前...
    2022-10-19 20:08 1 66

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