打网球的注意事项 1、“蹦网”摔伤 可能有不少的朋友有过这个危险的动作。对于很多人来讲，球网的高度，如果跳高实在不成问题（中间914MM，两边1070MM）。但如果今天你的状态不是很好，或者你疲劳了，或者由于...
2022-12-25 11:23
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女生打网球好处 女生打网球好处有哪几种？打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。 打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。 打网球对美容很有好处，打网球出汗是难免的，要知道出汗...
2022-11-21 15:03
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打网球预防受伤方法 1、让肌肉得到充分的伸展是消除疲劳最有效、最简便的方法之一。打完网球后，可以用球拍轻轻敲打肩、臂、大腿、小腿部的肌肉，然后再进行温水浴。 2、手抖的厉害是因为你握拍过紧，不论在击球或者非击球时间，造成小臂肌肉非常紧张，发酸。在打球过程中，因为你的注意力非常集中，精神亢奋而...
2022-11-09 17:13
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打网球穿什么鞋 打网球最好还是穿质量好点的网球鞋。网球鞋的构造与一般的鞋是不一样的，它可以帮助您的跑动，有助于提高球技。网球的胜利有很大一部分是和你的跑动有关系的，所以说一个好的网球鞋是很重要的。另外一定要记住，不要穿跑鞋，这比较滑，会容易摔倒造成脚部的伤害。 因为打网球的场地一般都是比较硬...
2022-11-09 17:13
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