1、预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用。2、可健脑益智：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血...
2022-11-12 23:03
43
1、长胶与反胶对垒过程中，对方会千方百计的拉起弧圈，不管是高吊还是前冲，肯定要先上手，以争取主动。因此，接弧圈球是长胶的必修课。可以说，不会接弧圈的长胶在比赛中90%会输球。2、一旦你可以挡住羁绊弧圈了，你会发现，你和对方周旋的余地大了，很多机会可以出现了，有时甚至可以主动送他拉，然后利用长胶挡住...
2022-11-12 22:58
194
1、初级阶段时，需要请教练朝一个方向固定发球，或者使用自动发球机，定点发球，尽量保证良好动作的定型，避免养成错误的接球习惯。2、自己在家练习时，可以对着镜子，反复挥动球拍，找准正确地接球感觉，同时，检查自己的动作姿势是否正确。3、如果没有高手指导，可以自己上网看看乒乓球的教学视频，模仿专业老师的发...
2022-11-11 22:28
50
