倒立姿势

姿势

正确的倒立姿势怎么做赶紧学下

　　倒立的正确姿势　　1、身体直立，左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲。双手着地，右脚跟腱要充分伸展。　　2、头顶着地，左腿向后伸直使两腿并拢。　　3、用脚尖慢慢地移动，先向左侧移动90度，到达定位时，腰部要向同方向提高再放下。　　4、然...

2022-12-25 11:22 0 48

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