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羽毛球步法练习方法
羽毛球作为一种非常受人喜爱的运动，在我国有着广泛的受众群，对于羽毛球练习的时候，我们应该注意些什么呢，其中的一些细节都是非常重要的，无论是挥拍的技巧还是步法，都是打羽毛球时的灵魂所在。 对于打羽毛球的基础练... -
慢跑的步法有哪些？
先以脚后跟落地，以使身体向前，最后落点在脚前掌。脚后跟首先落地可减缓脚向前的冲力；全脚掌同时落地。脚掌的整面能够减缓落步冲击，同时有助于身体的其余部位协调、舒适。在这种落步方式中，脚前部迅速且轻盈地落在膝关节下方，不要向下推动脚，就让它从身体下方过去，并快速提起以备下一步。
