波比引体向上

  • 波比引体向上 波比引体向上动作要领是什么？

    波比引体向上动作要领是什么？

    波比引体向上是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 站在杠杆下方，双腿与肩同宽。这是动作的起始位置。 2. 向下做深蹲动作，将髋部和屁股向后推。继续向下直至上腿几乎或者恰好超过地面的平行位置。在做这部分动作时吸气。 3. 将手放在地面，双腿向后踢，使腹部和大腿触底。手肘应该是...
    2022-10-16 11:43 1 16

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！