边到边俯卧撑

  • 边到边俯卧撑 边到边俯卧撑动作要领是什么？

    边到边俯卧撑动作要领是什么？

    边到边俯卧撑是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 让身体呈现俯卧撑的姿势，挺直躯干，手臂伸直支撑身体。你的双手应该比肩宽稍宽一些，这是你的起始姿势。 2. 弯曲肘部，将身体偏向一侧，同时降低身体。 3. 伸直手肘，回到起始位置，将自己推回中间位置。 4. 在做下一次动作时，...
    2022-10-19 20:08 1 32

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