背部飞鸟

  • 背部飞鸟 背部飞鸟 动作要领是什么？

    背部飞鸟 动作要领是什么？

    背部飞鸟 - 双手是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 讲一个弹力带缠绕在一根牢固的柱体上，诸如深蹲机。 2. 抓住两端的把手，然后后退几步，让弹力带绷紧。 3. 伸直手臂并且举在你面前。 提示： 你的手臂应该和地板平行，和躯干相垂直。 你的双脚应该牢固的支撑在地板上，与肩...
    2022-10-15 11:59 1 77

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！