vinyasa，课堂上面经常会听到的词，很多小伙伴都会问，那个英文单词是什么意思。vinyasa 是梵文哦。简单解释 vinyasa 就是串联体式，体式的串联组合。但具体解释起来呢，它的意思就不那么简单了。Vinyasa 这个词出现于古老印度的经典文献。在当时并没有将 Vinyasa 与 Yoga（...
2023-01-08 20:04
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RocketVinyasa 最初是在阿斯汤伽初级中级序列的基础上改编、创新而来。它把流瑜伽的节奏感和阿斯汤伽的休式序列更加完美的融合在一起。其序列中丰富多样的变体,既可以发挥原有传统休式的益处,又可以灵活适应不同程度的学生,更是能有效帮助唤醒神经系统。补充并快速恢复精神与能量。之所以称为“Rocke...
2023-01-08 20:01
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流瑜伽和阿斯汤伽一样强调运动与呼吸的协调，同样以练习为重点。但更注重体式间的连接，每个核心体式的保持时间可为 3-5 个完整的呼吸，而串联体式的保持呼吸不会超过 1 个完整的呼吸，多为一吸或一呼之后就会变换，而当呼吸需要调整衔接的时候才会停留一个完整的呼吸。也正由于标准流瑜伽这样的呼吸配合，所以我们...
2023-01-08 19:52
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