V型把手引体向上

  • V型把手引体向上 V型把手引体向上动作要领是什么？

    V型把手引体向上动作要领是什么？

    V型把手引体向上是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 先将V型把手安装在引体向上杠杆的中间（如果你所用的杠杆没有中立握把手）。V型把手的手柄向下，让你能够拉住手柄挂起。 2. 安装并固定V型把手后，两手从两端握住手柄，身体悬挂。挺胸，向后略微倾斜，让背阔肌更好受力。这是动作...
    2022-10-19 23:32 1 76

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